De 05 a 12 de Maio, o combinado era reduzir a quantidade de comida...
Bravamente consegui resistir à tentação de comer mais um pedacinho disso, mais uma colherinha daquilo e só mais um pouquinho de um montão de coisas que me deixavam empanturrada depois de cada refeição...
Nesta semana, ao invés de comer um docinho depois do almoço e do jantar, comi fruta, tomei água e fui mais forte que o vício...
Pelo menos por esta semana posso dizer:
- Yes!!! consegui!!!
Realizei algumas trocas substituindo alguns alimentos por outros menos calóricos (por exemplo o leite desnatado no lugar do integral), não comi frituras, não tomei refrigerante e coloquei o chocolate no polo Norte (porque na geladeira seria perigoso...)!!! Comi, aproximadamente, de três em três horas e percebi que comendo pouco e com uma certa regularidade a fome se torna natural e não compulsiva.
Houveram momentos em que foi preciso decidir: Comer ou Sobreviver?
E eu sobrevivi!!!
E agora estou muito contente por ter controlado minha vontade nos últimos sete dias... Mas não estive sozinha...
Os amigos dos grupos
estiveram comigo...
Dicas, toques, ideias e desabafos que me levaram a várias reflexões importantes que me ajudaram a continuar no caminho reto!!!
Minha terapeuta também acertou em cheio com a dinâmica de Reconhecimento e Agradecimento... Percebi que é grande o meu potencial realizador e que nunca, nunca estou sozinha nas minhas empreitadas!!!
Registrar a rotina (ações, reações, reflexões) norteou os pensamentos e os direcionou para comportamentos mais positivos e construtivos!!!
Que bom!!! Super feliz!!!
Mas... Amanhã é dia das mães...
E o medo de enfiar o pé na jaca começa a rondar a minha cabeça...
Almoço de dia das mães é tradição...
E almoço de dia das mães não é um simples almoço: É uma orgia alimentar!!! Com muita comida, bebida, tudo suuuuuuuuuuuuuper calórico!!! E quem resiste???
EU!!!
Pelo menos é o que vou tentar!!!
Antes deste meu 'Insite", a ideia era uma churrascada, mas diante da armadilha de comer e beber o dia inteiro busquei outra opção... Uma massa? Lasanha, com carne assada... Calórico é e muito, mas dá pra controlar a quantidade...
Porém é um desafio de Titãs!!!
Lasanha não dá pra comer só um pedacinho e tudo bem...
O gosto que a lasanha dá na boca invade o cérebro como um raio, entorpece a razão e quando se recobra a consciência metade da assadeira já era e o que resta é você e o seu sentimento de culpa!!!
Continuar com a lasanha é um fato, pois não dá pra mudar a cultura de comer lasanha no dia das mães, assim, de repente... Esta é uma tradição que deve estar na na família há umas dez gerações anteriores a minha e romper o costume, só porque minha cabeça está mudando, seria o mesmo que declarar a terceira guerra mundial!!!
Trágico??? Por de mais...
Mas cabe aí outra reflexão...
Por que a comida tem que estar no foco da união, do encontro, do amor??? Por que a comida tem que sempre estar ligada a afetividade???
Não há outras formas de amar??? Pois é...
Seria mais divertido um passeio de bicicleta, um cineminha, um passeio no zoológico, ou em qualquer outro parque... Mas não dá...
Este é o primeiro dia das mães em que estarão reunidas a família do Giovani (meu bem) e a minha e, sinceramente, não tenho peito pra contrariar a "italianada" toda!!! Então que venha a lasanha...
Mas aqui na minha casa!!!
Em casa estou na minha zona de conforto e posso controlar meus impulsos e que eles sejam menores que minha vontade de mudar!!!
Luciane
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