A unica coisa que podemos controlar na vida somos nós mesmos!!!

Semana difícil: Cheia de altos e baixos emocionais, cheia de conflitos e muitas provas de resistência... 

Não tirei 10... Mas fiquei na média!!! 

Segunda, dia 20, dia de pesagem... Ansiedade, empolgação e medo... 

E uma pequena dose de decepção... De 68,7 Kg para 67,7 Kg... 

Não deu um quilo!!! Afffffffffff...

Queria um "repeteco" da última semana... 

Ok! Sei que processo é lento, gradativo, mas fala isso para a minha ansiedade!!! O jeito foi se conformar e buscar uma nova intervenção para não estagnar: Atividade Física!!! 

Pronto, travei... 

Até lancei um desafio, começar as caminhadas, mas não me desafiei... 

Ficou só no pensamento. 

Continuo com a dieta dos pontos, anotando e controlando tudo que como. Alias, observei que na ansiedade de não extrapolar o consumo acabei não comendo tudo que deveria comer e deixei muitos pontos de sobra por dia e isso não é bom!!!

Manter o foco é mais difícil do que parece, pois na maioria do tempo nos esbarramos com pessoas que não entendem o porquê de estarmos comendo menos, o porquê de não aceitarmos aquele doce, ou bebida, o porquê de estarmos, às vezes, tão distantes... 

É um processo solitário e é preciso coragem para estar consigo mesmo e mais ninguém... Passei por estes e outros desafios emocionais e confesso ter cambaleado e quase caído nas tentações do caminho...

Por outro lado, várias pessoas diferenças em mim... 

- Está mais magra, mais bonita, mais corada... 

- Está mais viva!!! Falaram... 

Na hora duvidei e fiquei sem graça, mas depois pensei que essas pessoas estão vendo em mim os resultados que não consigo ver... Caí no dilema da dificuldade que tenho em valorizar meus esforços e aí está uma estrada perigosa de se pegar!!!

A meta de ler Amores que nos fazem mal foi para o "vinagre"... 

É um livro com experiências de pessoas que, devido suas fragilidades emocionais, fizeram muitas concessões para se sentirem amadas... 

Valha-me Deus!!! A cada capítulo, identifiquei em mim vários aspectos daquelas histórias tristes e fui deprimindo, deprimindo... 

Então, parei e concluí que não estou forte para esse tipo de leitura e, de lá pra cá, ainda não escolhi uma nova leitura. Minha meta de ler um livro por mês está momentaneamente parada... 

Mudar 

requer vigor!!! 

Foram anos alimentando a inercia e o medo de tentar e sei que aos poucos   estarei com mais coragem e força para mudar meus hábitos. 

No momento estou tentando manter a persistência e, mais uma vez repetindo para mim mesma e tentando me convencer que caminhando um passo de cada vez conseguirei restabelecer o equilíbrio.

15 dias...

Faz 15 dias que estou sem comer doces, sem tomar refrigerantes, sem me empanturrar de comida... 

15 dias na busca de comer melhor, de forma saudável... 

Mas a crise está atacando... 

Ontem, bateu uma forte vontade de comer chocolate... 

Só um pedacinho, pensei... 

Mas não comi, um pedacinho não saciaria minha ansiedade... 

Ansiedade, este é o nome da perdição... 

Essa malvada é capaz de destruir tudo que construímos e nos deixar com  um doloroso sentimento de culpa: - Quem mandou se descontrolar!!!

Por um momento quase, quase me descontrolei... 

Radical? Se estou sendo radical? Sim!!!

"Ou vai, ou racha"... E já rachei tantas vezes que acho que se rachar de novo nem a "Super Bonder" dá jeito... 

Tenho um propósito e ele é meu alimento principal e pra tudo que não se encaixa neste propósito estou dizendo: - NÃO!!!

É simples, mas não é fácil, pois sofremos pressão de todos os lados... 

Pressão física, pressão psicológica, familiar, dos amigos... 

O mundo está mergulhado na cultura do "comer pra ser feliz" e estou quebrando este paradigma em mim e para quem não está no mesmo movimento, na mesma energia fica difícil de entender os "nãos" pra bolachinha, pro chocolatinho, pra pizza, pra lasanha... Ah! Lasanha... 

Mas em fim, estou eu aqui, firme e forte!!! 

Dizer não causa estranhamentos, mas não machuca, nem dói... Pelo contrário, depois de um não firme, consciente, preciso e seguro ficamos leves, satisfeitos, pois vencemos obstáculos e nos mantemos firmes e no rumo das nossas realizações... Dizer não nos mostra que estamos fazendo uso do nosso poder de escolha e melhor, que estamos fazendo as escolhas certas!!!

Veja um dos passos dos AAs:

O Quarto Passo representa nosso esforço enérgico e meticuloso para descobrir quais foram, e são, esses obstáculos em cada um de nós. Queremos descobrir exatamente como, quando e onde nossos desejos naturais nos deformaram...

http://www.alcoolicosanonimos.org.br/36-principios/os-doze-passos.html

É preciso ter coragem para dizer não para tudo nos faz infelizes, pois, na maioria das vezes, nos preocupamos com os outros, cedendo aqui e ali para agradá-los. Esquecemos, ou ignoramos, que felicidade completa só existe quando é compartilhada e que enquanto houver alguém infeliz na relação, ninguém será feliz!!!

E tem mais... "De não em não a barriga fica chapada"!!! Imaginou???

Agora preciso fazer outra escolha e tomar uma atitude: Atividade física!!!

Nos últimos anos tenho alimentado uma grande resistência em me mexer... 

Então vou me propor um DESAFIO para os próximos 15 dias...

Aqui perto de casa tem uma pista de caminhada e de corrida, então, pelo menos três vezes na semana, vou até lá e caminharei por uma hora... 

Meeeeeeeeeeeeeeeedo... Mas vou tentar... 

Preciso vencer mais este obstáculo e dizer NÃO a esta minha inercia!!!

Luciane